Die Muskelentspannung nach Jacobson ist die ideale Methode, um auch in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen. Sie beruht auf der einfachen Erkenntnis, daß durch Anspannung und Entspannung von Muskelgruppen eine tiefe körperliche Entspannung erzielt werden kann. Wenn man körperlich entspannt ist, kann man auch seelisch entspannen und wird ruhiger und gelassener. Die Übungen sind schnell und einfach zu erlernen und können praktisch überall durchgeführt werden.
Die für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson zertifizierte Eleonore Kirchen leitet am 7., 21. und 28.10.2024 von 18:15 bis 19:15Uhr im Hans-Memling-Haus den Kurs.
Anmeldung und Information bei caecilia.schuetter@tgs-seligenstadt.de
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